自我监测
血糖检测是糖尿病管理不可分割的部分。血糖检测帮助您监测自己的糖尿病，并对饮食和锻练计划作出相应调整，其目的是尽可能将血糖保持在接近正常水平。这样才能延缓或阻止由高血糖引起的许多长期的健康问题。除了监测血糖以外，您还应从血糖结果中追踪、分析整体血糖水平，改变不良的生活方式。
自问“为什么？”
- 如果您发现自己的血糖整体水平高于或低于既定的控制目标，请自问：
- 我改变了饮食计划或食用了不常吃的食物吗？
- 我改变锻练常规了吗？
- 我忘记服药、或服得过少/过多、或在错误的时间服用了？
- 我因为某事感到压力大吗？
- 我正在感染或患其它疾病吗？
- 我喝酒了吗？
- 我服用了会影响血糖的新药物吗？
回答这些问题将帮助您避免血糖水平的波动。将自己的血糖水平保持在既定目标范围内将有利于阻止或减缓肾、眼睛、神经、心脏等并发症的发生。
询问专家护士怎样才能更好的控制血糖水平
- 怎样才能管理好自己的糖尿病？当然， 您也需要与糖尿病的专家护士一起监控您的血糖并加以改进。询问问题包括：
- 每隔多久和在怎样的情况下我应该检测血糖？
- 面对检测结果我应该怎么做？
- 我应该试图将血糖的整体水平控制在多少？
- 我的糖化血红蛋白值(测量过去2～3个月平均血糖水平的指标)是多少？
- 我怎样才能将糖化血红蛋白值控制在正常范围？
- 我有尿微量白蛋白(筛查尿液中的微量蛋白，以发现糖尿病肾病早期)吗？
- 什么时候我应该和营养师回顾、探讨我的食谱？
- 什么锻练对我最合适？
- 如果我准备开始锻练，那该对食物或药物作何调整？
我为什么要经常监测血糖？
- 糖尿病人自身调节代谢的能力降低或丧失会导致血糖波动较非糖尿病患者更大
- 内环境的微小改变（如情绪、紧张、劳累等）会导致血糖波动
- 外环境的改变（如气候变化、饮食、运动、旅游等）会导致血糖波动
- 不同状态下的血糖值具有不同的意义，血糖检测结果可为医生确立治疗方案提供依据，也可为日常自我护理提供帮助。
为何要在不同时段监测血糖？
- 不同时段或状态的血糖值具有不同意。
- 空腹血糖
反映基础胰岛素分泌水平。
部分2型糖尿病可正常。
禁食8小时以上，次日早餐前测。 - 餐后2小时血糖
反映在糖负荷后追加胰岛素分泌水平。
药物治疗或饮食控制等尤其需要观察。
与空腹血糖值同样重要。 - 运动前后血糖
合理运动可降糖，但激烈运动先使血糖升高，继而降低，甚至低血糖。
血糖值在4.4～13.3mmol/L较适合运动。
此血糖值是制定运动方式、时间的依据。 - 睡前/夜间3点血糖
此血糖值过高或过低，次晨都会反映为高血糖现象，建议睡眠中有明显不适的患者观察此值。 - 感冒等急性疾病或其它慢性疾病不稳定时血糖
此时机体处于非正常状态，又有其它药物的作用，血糖波动大。需加强监测频率。
